Retreat con Francesca, sabato 13 febbraio, dalle 8.30 alle 10.00 e dalle 17.30 alle 19.30, Online.

Yoga Retreat Online
Relax, Refresh and Recharge

Programma della giornata:

08:30 – 10.00 (con Francesca)
Yoga della connessione
10.00 colazione (in autonomia)
11.00 passeggiata (in autonomia)
13:00 pranzo leggero (in autonomia)
14:00 riposo (in autonomia)
17:30 – 19.30 (con Francesca)
Yin Yoga
Restorative
Pranayama
Meditazione

Prenditi un giorno per coccolarti e regalarti un momento di riconessione con il tuo io interiore!

Come funziona:

Si consiglia di eseguire sia la pratica mattutina che la pratica serale in un luogo silenzioso dove non potrai essere disturbato.
Per trarre i massimi benefici dal ritiro, durante la giornata bevi molti liquidi, riposa, fai qualche passeggiata nei boschi, stai in silenzio, evita tv e interazione digitale.
Si consiglia la sera prima un bagno caldo utilizzando sale rosa dell’Himalaya e essenza di lavanda e malaleuca.
Il giorno della pratica procuratii un bastoncino di palo santo.

Francesca ti aspetta con Gioia!

Costo: 55.- chf.  (10% di sconto per gli abbonamenti annuali)

Le iscrizioni sono vincolanti.