Un’ora di Ashtanga

Sabato 2 novembre, lezione speciale di Ashtanga, dalle 16.00 alle 17.00 con Linda Winkler, a Lugano Centro. 

In questa pratica di un ora andremo ad esplorare la Serie Primaria dell’ashtanga. Questa serie è una sequenza di posizioni che s’impara e si ripete sempre nello stesso ordine. Questo metodo permette al corpo di conoscere a memoria ciò che deve fare, alla mente di sintonizzarsi in uno stato meditativo, e al respiro di allungarsi e approfondirsi.