HIIT Flow Raddoppia!

HIIT Flow Raddoppia!

Da settembre ogni martedì solo online e ogni giovedì dalle 12.30 alle 13.20 studio e online, con Irene Caravati, a Yoga Roof Lugano Sud.

HIIT FLOW è la fusione di  un allenamento ad alta intensità ed esercizi posturali e di pilates. Questa lezione sarà strutturata in circuiti con esercizi total body da eseguire a tempo, preceduti da un riscaldamento dove si andrà a ricercare la mobilità e l’attivazione del core.

Un lavoro ad alta intensità che porterà il tuo corpo ad aumentare la frequenza cardiaca, a bruciare i grassi durante e dopo l’allenamento ed aumentare il dispendio energetico di tutta la tua giornata.

In soli 45 ‘ otterrai un’attivazione di tutto il corpo e potrai focalizzarti solo sui tuoi esercizi.

Le lezioni sono regolari e rientrano nei carnet e negli abbonamenti.

Irene: Sono specializzata in rieducazione funzionale, con una laurea magistrale in Scienze Motorie presso l’Università di Urbino e ho indirizzato  il mio lavoro nell’attività fisica adattata e funzionale.

Ho conseguito diversi diplomi, tra cui quello di insegnate di Pilates Matwork, Personal Trainer ed educatore posturale; queste formazioni mi hanno  dato la possibilità di approcciarmi al training in maniera più consapevole, dando massima attenzione al singolo.

Inoltre sono da sempre appassionata di sport, mi diverto a praticare triathlon e da qualche tempo pratico Ashtanga con Linda da Yoga Roof.