CONFERENZA GRATUITA-Mindful Parenting

Domenica 19 gennaio, dalle 14.30 alle 16.00, incontro informativo gratuito sul percorso “Mindful Parenting” proposto da Yoga Roof in collaborazione con Cristina Castelli, psicoterapeuta. A Yoga Roof Lugano Sud

L’incontro sarà caratterizzato da una breve introduzione teorica, una parte di esperienza pratica e in seguito uno spazio aperto alla condivisione e alle domande.

Per favore portate una foto dei vostri figli ( anche sul cellulare).

Il training ” Mindful Parenting” partirà il 9 febbraio per una sera di 8 incontri di circa un’ora e mezza ciascuno.
Questo percorso ci insegna ad applicare gli strumenti e le attitudini della mindfulness all’esperienza dell’essere genitori in modo da migliorare le nostre capacità di prenderci cura di noi stessi e degli altri; coltivare un atteggiamento empatico rispetto a noi e che ci è vicino; riuscire a stare con le emozioni difficili; ascoltare e parlare con attenzione; riconoscere i momenti nei quali siamo condizionati da esperienze passate e tornare al qui ed ora; relazionarci in modo diverso alla sofferenza: non tutti i fattori esterni possono essere cambiati, ma può cambiarie nostro modo di vederli ed affrontarli; vivere con maggior pienezza ed appagamento i momenti di gioia e non perderci d’animo nei momenti difficili.

L’incontro è gratuito ma se vi annunciate ci aiutate a pianificare meglio…Vi aspettiamo con gioia! Yoga Roof e Cristina