Yoga per runners

Domenica 29 settembre, dalle 14.00 alle 16.00, con Lily Gaering a Yoga Roof Lugano Sud. In inglese con un po’ di italiano se necessario.

Post-Run Yoga : Stretch, cool down & feel good.

Un workshop pensato per le ladies che hanno corso il “ladies run” il giorno stesso ma anche per tutti i runners!
La corsa e lo yoga sono perfettamente complementari. In questo workshop di due ore copriremo alcuni punti salienti tipici della corsa come la tensione nelle anche e nei muscoli posteriori delle cosce con una piccola lezione di anatomia e una succosa pratica per aprire e sgranchire il nostro corpo dalla punta delle dita dei piedi alla testa. Concluderemo con un lungo rilassamento. Alla fine del workshop vi sentirete rilassati e ricaricati.

Prezzo: 39 CHF

Le prenotazioni per i workshop sono vincolanti. Se per qualsiasi ragione non vi fosse possibile partecipare ad un workshop a cui siete iscritti, vi chiediamo di cancellare la prenotazione almeno 24 ore prima. In caso contrario il workshop vi sarà fatturato per intero.

Lily: My name is Aurelie and my nickname “Lily”, I am a citizen of the world, I am French, from Aix-en-Provence mixed with origins from Madagascar. I lived in France, in Amsterdam and in Boston before moving to Lugano, Switzerland.

I believe in the beauty of human beings and the wisdom that lies within us. I experience a profound connection with my inner power and ressources while practicing yoga and meditation. That’s why I decided to become a yoga & mindfulness teacher, to empower people to know themselves better and to access their own inner sacred space through a body-mind-soul experience.

I love to teach yoga with always the same intention : to create space in the mind and a deep connection and awareness of body and heart. I like to put emphasis on being mindful -Meditation- and breathing -Pranayama.“Yoga is the dance of every cell with the music of every breath that creates inner serenity and harmony” Debasish Mridha