Workshop di verticali

Domenica 13 Ottobre, handstand workshop – workshop di verticali con Mara Bernasconi, dalle 14.00 alle 16.00, Yoga Roof Lugano Centro

Perché adoro insegnare le verticali? Perché le verticali sono divertenti, le verticali fanno bene alla circolazione, le verticali rinforzano la muscolatura di spalle e braccia ma soprattutto, le verticali ci aiutano a tornare bambini! 

Lavorando su tecniche specifiche per scaldare e rinforzare polsi, braccia e spalle, esploreremo diverse entrate ( tuck, straddle ed L-shape) ma continueremo a lavorare sui tre fondamentali pilastri della verticale: entrata, tenuta e discesa sicura. 

L’unico requisito richiesto per partecipare a questo workshop, è di essere in grado di andare in verticale al muro da soli. 

Prezzo: 39 CHF

Le prenotazioni per i workshop sono vincolanti. Se per qualsiasi ragione non vi fosse possibile partecipare ad un workshop a cui siete iscritti, vi chiediamo di cancellare la prenotazione almeno 24 ore prima. In caso contrario il workshop vi sarà fatturato per intero.

Mara Bernasconi: Il movimento ha sempre accompagnato Mara Be ( Instagram @marabeyoga) sin da piccola: ha fatto parte della squadra di ginnastica artistica juniores in Lombardia ed é poi passata alla danza classica, ottenendo il Diploma di insegnante presso la Russian Ballet Society ed il Diploma di Modern Dance con la Imperial Society of Teachers of Dancing (ISTD) con base a Londra.
Dopo diverse esperienze come ballerina, ha poi scoperto lo yoga ottenendo la certificazione di 200 ore e 300 ore approvata da Yoga Alliance, istituzione riconosciuta a livello internazionale. I suoi insegnanti di verticali sono Mark Das, Sainaa e Felipe Momento.
Mara si diverte a stare a testa in giú e prova grande soddisfazione nel trasmettere i suoi insegnamenti a chi, come lei, adora il movimento e le verticali. Mara preferisce insegnare in un ambiente dove possa essere possibile l’attenzione per ogni singola persona.