Towards authentic Joy, Yoga, meditation and Mindfulness Retreat

From May 30th to June 2nd 2019, at Fondazione Eranos, ASCONA (Ticino, Switzerland). 

Retreat eased by Susana De Sousa Tavares.

Un ritiro di 4 giorni di yoga, meditazione, mindfulness e bagni di gong, immersi nella natura, ad Ascona, in riva al meraviglioso Lago Maggiore.

Il ritiro è destinato a chiunque senta bisogno di una pausa di riflessione o di qualche giorno per rilassarsi e ricaricarsi. E’ anche ideato per chi abbia voglia e coraggio di osservarsi più profondamente e apportare cambiamenti duraturi alla propria vita.

Approfondiremo il tema dell’amore incondizionato e dell’amor proprio, come punti di partenza per un lavoro autentico e genuino verso se stessi, il mondo e gli altri, come unica vera strada per lasciare andare le paure ed evolvere verso una frequenza di gioia autentica, serena ed equilibrata.

Tramite esercizi di respirazione, la pratica della meditazione e strumenti di consapevolezza, dedicheremo del tempo a sentirci, corpo e anima, a sentire la vita, dentro di noi e intorno a noi, ad osservare la nostra mente, a percepire il nostro ego.

Proveremo a scavare un po’, delicatamente, in quel passato ancora presente in noi sotto forma di blocchi emotivi e schemi mentali negativi che ci condizionano inconsciamente impedendoci di vivere appieno il nostro potenziale.

Il luogo è unico, ricco di storia, immerso nell’ombra verde di alberi centenari, magicamente protetto, silenzioso, meditativo. Tuttora accoglie numerosi gruppi di studiosi e scienziati nell’ambito della psicologia di Carl Gustav Jung, anche lui spesso residente lì in passato. La vista è mozzafiatto e l’accesso al lago è diretto, tramite pontile privato.

Il programma prevede corsi di kundalini yoga, meditazione guidata (anche in riva al lago), mindfulness, cibo vegetariano biodinamico di ottima qualità, bagni di gong (con Susana e Giovanni D’Antico, maestro di gong: www.heartofsound.ch), bagni nel lago, momenti di silenzio, e una passeggiata guidata al Monte Verità, con breathwalk, visita e rilassamento nel giardino Zen!

Check-in: Giovedì 30/5 fra le ore 14 e le 15.
Check-out: Domenica 2/6 fra le ore 15 e le 15.30.

Note:
Il ritiro è per adulti e sarà in italiano (English is possible in some group moments and in private). I partecipanti hanno la possibilità di invitare famiglia o amici al pranzo comune di domenica 2/6, previa prenotazione.
Il ritiro prevede astensione da carne e bevande alcooliche.
Tutti gli incontri (ad eccezione degli incontri di benvenuto e di chiusura) sono facoltativi.

Prezzi e iscrizioni:
Da Fr. 610.- a Fr. 745.- a seconda del tipo di alloggio (camere individuali e doppie, con bagno privato o condiviso).
I posti sono limitati (massimo di 14 posti letto).
Pagamento di 1/3 del valore totale del ritiro all’iscrizione.

Attenzione:

I posti letto presso la Fondazione Eranos sono quasi esauriti, resta solo un letto in camera doppia condivisa.
Si può comunque partecipare al ritiro pernottando altrove (privatamente). In caso di pernottamento esterno, il prezzo totale del ritiro è di CHF 410.-
A 200 mt del luogo del ritiro c’è il B&B 122: http://www.bnb122.ch/.
Per dettagli sul programma e iscrizioni contattare Susana susana.sousa.tavares@gmail.com o Yoga Roof
Termine delle iscrizioni: 24 maggio.

Il prezzo include:

  • Alloggio per 3 notti (varie tipologie di alloggio: contattare Susana);
  • Pensione completa con pasti vegetariani di ottima qualità (opzioni vegan per chi le desidera), cucinati localmente privilegiando ingredienti biodinamici – colazione, pranzo, cena e spuntini a descrizione per tutta la durata del ritiro;
  • Incontri giornalieri di yoga, meditazione, mindfulness e bagni di gong (con Susana e Giovanni D’Antico: heartofsound.ch);
  • 1 ora d’incontro o lezione privata con l’insegnante (su richiesta, orario da concordare);
  • Accesso diretto al lago e ai parchi verdi della fondazione;
  • Passeggiata (guidata) al Monte Verità con breathwalk (http://www.kundaliniresearchinstitute.org/breathwalk/whatisbw/index.html);
  • Tassa turistica.
  • Non incluso (da prenotare entro il 24 maggio): pranzo di domenica 2 giugno per amici e famiglia (costo extra di Fr. 30-.; fr. 15.- per bambini fino a 10 anni).

ll ritiro è organizzato e facilitato da Susana de Sousa Tavares: https://www.susanadesousatavares.net/chi-sono
Per più informazioni e programma dettagliato contattare Susana:
Cellulare: +41 79 280 4648
Email: susana.sousa.tavares@gmail.com