L’ultima serie Primaria Completa prima dell’estate!

Domenica 11 giugno, ATTENZIONE! Cambio di orario e di sede! Dalle 17.00 alle 18.15, Lugano CENTRO, con Linda Winkler.

L’ashtanga è uno yoga dinamico e fluido, in cui le posizioni si susseguono sul ritmo del respiro. La Serie Primaria è una sequenza di posizioni che si impara e si ripete sempre nello stesso ordine. Questo metodo permette al corpo di conoscere a memoria ciò che deve fare, alla mente di sintonizzarsi in uno stato meditativo, e al respiro di allungarsi e approfondirsi.

In questa lezione ci prenderemo tutto il tempo necessario per completare con calma e consapevolezza la Serie Primaria.

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