TOTAL BODY PILATES TOOLS

Domenica 14 ottobre, dalle 11.00 alle 12.30 con Simona Morabito, Yoga Roof Lugano Sud.

In questo workshop andremo a tonificare tutto il corpo imparando ad utilizzare una serie di piccoli attrezzi molto popolari nel Pilates: il foam roller, il ring, la softball e la fit ball.

Questi tools arricchiscono di nuove motivazioni le tecniche e le sequenze dei workout di pilates, variandone l’intensità.

Vieni a imparare come adattare al meglio il workout alle tue esigenze personali.

Prezzo: 35 CHF

Le prenotazioni per i workshop sono vincolanti. Se per qualsiasi ragione non vi fosse possibile partecipare ad un workshop a cui siete iscritti, vi chiediamo di cancellare la prenotazione almeno 24 ore prima. In caso contrario il workshop vi sarà fatturato per intero.

Mi chiamo Simona, sono un’istruttrice qualificata di corsi fitness (aerobica, step, tonificazione, allenamento funzionale, ginnastica posturale, Yoga-fitness, …) e con questo lavoro insegno alle persone a raggiungere il proprio benessere attraverso l’attività fisica. Mi sono avvicinata al Pilates nel 2005, dapprima come allieva e poi intraprendendo un percorso formativo, sempre in costante evoluzione, dove ho approcciato le diverse metodologie didattiche fino ad ottenere la certificazione internazionale Polestar. Nel 2013 ho avuto l’occasione di incontrare il fisioterapista col quale tuttora collaboro e di conoscere l’affascinante mondo delle macchine Pilates (Reformer, Chair, Ladder Barrel, Cadillac e Spring Wall), utilizzate anche in campo preventivo e riabilitativo per i soggetti con particolari patologie o difficoltà motorie: difatti le molle impiegate in generale come resistenze ai movimenti, oltre che aumentare la sfida dell’allenamento, possono fornire maggiore assistenza nell’esecuzione degli esercizi a seconda delle necessità. Negli ultimi anni ho così acquisito un metodo di allenamento, individuale e di gruppo, in grado di rispondere in maniera personalizzata a molteplici esigenze senza perdere di vista l’obiettivo comune di migliorare la propria qualità della vita.