The Sunday Sessions

Domenica 4 giugno, dalle 15.00 alle 17.45, con Courtenay Mastain, a Lugano SUD, in Inglese. 

Ultime due lezioni.

Unendo Asana incentrate sul respiro e sull’allineamento con la meditazione, la lezione di Hatha Flow (o Sadana) è un flusso creato con l’intenzione di elevare il vostro yoga ed arricchire la vostra vita. Aspettatevi temi ispirati, sequenze artistiche e un lussuoso savasana.

La pratica di  Self-Care mescola lo yoga restorative e il pranayama con strategie che promuovono un benessere radioso che include l’aromaterapia, il massaggio su se stessi, lo yoga nidra e l’indagine contemplativa. Un’esperienza essenziale per chiunque voglia bilanciare la mente, il corpo e lo spirito.

Partecipa a una classe o ad entrambe per iniziare il mese in modo fantastico.

15.00-16:15 Sadhana

16:30-17:45 Self-Care