Teacher Training di Yoga Nidra

Percorso  di certificazione Yoga Nidra, 4 weekend dalle 9:00 alle 17:30, con Ursula e Gianluca Lotti e Fabio Sinbaldi.

“Quando pensiamo troppo, o non pensiamo affatto, accumuliamo tensioni.
Quando lavoriamo troppo, o quando non lavoriamo per niente, accumuliamo tensioni.
Quando dormiamo troppo, o non dormiamo affatto, accumuliamo tensioni.
Queste tensioni si ammassano nei diversi strati della personalità.
Sappiamo che se la mente è tesa anche lo stomaco sarà teso e se lo stomaco è teso tutto il sistema circolatorio sarà a sua volta teso.
Si crea un circolo vizioso dove le tensioni si accumulano nei sistemi muscolari, emozionali e mentali”

Swami Satyananda Saraswati

 

Cos’è lo Yoga Nidra?

Yoga nidra è uno stato di coscienza tra veglia e sonno in cui il corpo è completamente rilassato e il praticante diventa empre più consapevole del mondo interiore seguendo una serie di istruzioni verbali.

Questo stato di coscienza è diverso dalla meditazione in cui invece è richiesta la concentrazione su un singolo focus.

Nello yoga nidra il praticante rimane in uno stato di ritiro dei 5 sensi (pratyahara) con quattro dei propri sensi interiorizzati, e solo l’udito collegato ancora alle istruzioni.

Lo scopo yogico di entrambi i percorsi, Yoga Nidra e meditazione, è il medesimo: raggiungere la condizione spirituale chiamata samadhi.

Ciò nonostante è noto che la pratica dello Yoga Nidra e del rilassamento sia in grado di ridurre tensione e ansia e i loro sintomi derivati come mal di testa, vertigini, dolore di varia natura, palpitazioni, sudorazione e3ccessiva.

 

Cosa vi proponiamo?

Lo scopo è formare insegnanti in grado di condurre con autonomia e consapevolezza sessioni di Yoga Nidra.

Integriamo l’approccio tradizionale con quello “scientifico”.

Saranno proposta un’introduzione alla psicologia con particolare riferimento all’approccio junghiano molto utile per comprendere alcuni “processi” dello Yoga Nidra

Si parteciperà a un laboratorio di esplorazione dei propri simboli creando un “kit personale” di immagini che saranno di grande aiuto sia nella pratica personale che nella progettazione di sessioni di Yoga Nidra.

Saranno proposte lezioni sulle neuroscienze con particolare riferimento ai temi dello stress e del rilassamento.

Non mancheranno naturalmente i riferimenti alla dimensione “filosofica e spirituale” di questa disciplina.

I partecipanti svilupperanno un proprio stile personale per condurre sessioni di rilassamento profondo.

Organizzazione del Corso

Il corso è organizzato in quattro workshop della durata di due giorni ciascuno. Al termine del percorso è prevista una sessione di esame teorico pratica al superamento della quale verrà consegnato un attestato di frequenza e possesso delle conoscenze di base.

Introduzione allo Yoga Nidra

8 e 9 settembre – dalle 9:00 alle 17:30

Introduzione allo Yoga Nidra

I fondamenti filosofici dello Yoga Nidra

I fondamenti della psicologia generale

Introduzione alla psicologia Junghiana

Tecniche dello Yoga Nidra I

Pratiche di rilassamento e Yoga Nidra

Laboratorio sulle immagini archetipiche parte I

 

Yoga Nidra e Psicologie del rilassamento

6 e 7 ottobre – dalle 9:00 alle 17:30

Meotodo e strutture dello Yoga Nidra

Introduzione alla piscologia cognitiva

Introduzione alle “Terapie Immaginative”

Laboratorio sulle immagini archetipiche parte II

Pratiche di rilassamento e Yoga Nidra

Yoga Nidra e Neurofisiologia del rilassamento

10 e 11 novembre – dalle 9:00 alle 17:30

Metodo e strutture dello Yoga Nidra

Introduzione alle neuroscienze del rilassamento

Approfodnimenti sulle “Terapie Immaginative”

Laboratorio sulle immagini archetipiche parte III

Pratiche di rilassamento e Yoga Nidra

Lo yoga Nidra per gli altri

12 e 13 gennaio – dalle 9:00 alle 17:30

Teoria e pratica del condurre sessioni di Yoga Nidra e di rilassamento profondo: uso della voce, tempi, immagini, ecc.

La progettazione di sessioni di Yoga Nidra

Laboratorio sulle immagini archetipiche parte III

Pratiche di rilassamento e Yoga Nidra

Prezzo: 890 CHF

Sconto Early Bird per chi si iscrive e paga entro il 31 luglio: 830 CHF

 

INSEGNANTI:

Ursula Lotti: Insegnante Pranayama e Meditazione corso Rys 200
insegnante certificata Yoga Nidra con Anna Rocker. Per altre informazioni: Boind

 

 

 

 

Gianluca Lotti: Insegnante Storia e filosofia dello Yoga corso Rys 200. Per altre informazioni: Boind

 

 

 

Fabio Sinibaldi: Oltre che psicologo è anche um grande pianista e percussionista.
Con lui tratteremo elementi di psicologia ma anche di arte-terapia e musico-terapia.