Susana:

KRI certified

Avvicinata allo Yoga e alle filosofie orientali durante il periodo universitario, presto ho cominciato a proseguire la mia ricerca sul senso della vita e sulla spiritualità e a coltivare l’interesse per il benessere fisico, psichico ed animico.
Dopo un periodo di lavoro intenso come dipendente di una multinazionale di consulenza aziendale e una crisi biografica, ho deciso di diventare freelance ed ho iniziato, nel 2002, un processo profondo verso l’auto-conoscenza, partendo da un periodo di “semi-eremitaggio” sopra le montagne di Assisi, in Italia.
Il percorso ha compreso, oltre a diversi viaggi, un approfondimento, sia teorico che pratico, di varie linee spirituali, dallo yoga allo sciamanesimo, fino all’esoterismo Cristiano e ai libri di Carlos Castaneda, T. Dethlefsen, Rudiger Dahlke, A. Jodorowsky, Ekhart Tolle e Michael Brown, fra altri.
Ho iniziato a praticare regolarmente Kundalini Yoga nel 2005, ispirata dagli insegnamenti di Gurmukh Kaur Khalsa, allieva diretta di Yogi Bhajan. Paralelamente, ho sviluppato il mio interesse e conoscenze nell’ambito della respirazione consapevole, della mindfulness, della nutrizione sana e
della psicoterapia.
Nata a Lisbona, Portogallo, nonostante i miei tanti interessi, mi sono laureata in Economia.
Residente in Ticino dal 2006 e madre di due figli, sostengo la pratica ritualizzata e quotidiana dello yoga, diffondo i suoi benefici anche in gravidanza e promuovo il parto naturale e consapevole.
Ho ottenuto la certificazione come insegnante di Yoga a Londra, nel 2017, dal Kundalini Research Institute (KRI), sotto la guida di Gurmukh Kaur Kalsa e da allora sono membro dell’International Kundalini Yoga Teacher’s Association (IKYTA).
Sono stata docente di Gestione Aziendale in ambito universitario e svolgo tuttora attività come consulente e project manager in strategia aziendale e sostenibilità. Oltre ad insegnare regolamente kundalini yoga, tengo vari tipi di workshop ed organizzo ritiri di yoga, meditazione, mindfulness e detox. Sono anche amante delle passeggiate in montagna e praticante di jogging.
In generale, sono molto attiva ed entusiasta nella diffusione della salutogenesi e di tecniche con potenziale per espandere la coscienza, sviluppare dignità umana, aumentare il senso di responsabilità e, in generale, nello stimolare gli esseri umani ad intraprendere un ruolo più attivo verso l’auto-conoscenza e l’auto-accettazione.
Per più informazioni consultare il sito www.susanadesousatavares.net.