Sonia is back!

It is a great pleasure of Yoga Roof to welcome back Sonia Manfra and the very interesting Yoga Ratna. Sonia teaches in Italian, but can certainly give some explanations in English.

Her new classes are:

Monday, from 18.15 to 19.15, Prenatal Yoga at Yoga Roof Lugano South
Monday, from 19.30 to 20.45, Yoga Ratna at Yoga Roof Lugano South
Tuesday, from 12.30 to 13.30, Yoga Ratna at Yoga Roof Lugano South

Il suo percorso è iniziato nel 2000 con la formazione di Operatrice Shiatsu, metodo Masunaga. Lì ha incontrato lo Yoga e se n’è subito innamorata.

Ha avuto la fortuna di incontrare Gabriella Cella Al-Chamali, una Maestra di Yoga, ma soprattutto di vita, e ha deciso di diplomarsi presso la sua scuola S.I.Y.R. “Scuola Insegnanti Yoga Ratna” ed identificare in maniera progressiva il suo percorso spirituale con questi insegnamenti. Continua ad approfondire e specializzarsi, recandosi periodicamente in India per ricercare le basi portanti di questa disciplina alla sua fonte. Pratica Yoga da 15 anni e insegna Yoga Ratna e Yoga Prenatale da 8 anni.

Lo Yoga l’ha avvicinata anche all’Ayurveda, antica e millenaria medicina indiana, particolarmente affascinante perché studia nel dettaglio, e con una visione totale, la meravigliosa macchina denominata corpo umano, e lo fa in maniera individuale.

Sonia insegnerà:

Lo Yoga Ratna in sanscrito viene definito come qualcosa di desiderabile, che risplende come una perla. “Il gioiello” che riflette la luce interiore e la porta in superficie. È questo l’intento della pratica: rendere la persona consapevole che un gioiello luminoso abita in ognuno di noi, dobbiamo solo cercare di riconoscerlo.

Il corpo sperimenta diverse posture (Asana) attuando vari processi sul piano fisico, psichico ed emotivo. La possibilità di percepire il respiro come soffio vitale e il rilassamento come pratica di liberazione dalle tensioni portano l’individuo ad aumentare la consapevolezza di sé stesso.

Il corpo, il respiro, l’animo e la mente s’incontrano, si riconoscono.

E’ una pratica proposta in uno stile completo, innovativo e attuale, particolarmente coinvolgente, efficace e alla portata di tutti.

Sonia Manfra: Insegnante Yoga Ratna ®, Operatrice Ayurvedica, Operatrice Shiatsu