Sonia è tornata!
È grande piacere di Yoga Roof ri-accogliere Sonia Manfra e il suo interessantissimo Yoga Ratna.
Il suo percorso è iniziato nel 2000 con la formazione di Operatrice Shiatsu, metodo Masunaga. Lì ha incontrato lo Yoga e se n’è subito innamorata.
Ha avuto la fortuna di incontrare Gabriella Cella Al-Chamali, una Maestra di Yoga, ma soprattutto di vita, e ha deciso di diplomarsi presso la sua scuola S.I.Y.R. “Scuola Insegnanti Yoga Ratna” ed identificare in maniera progressiva il suo percorso spirituale con questi insegnamenti. Continua ad approfondire e specializzarsi, recandosi periodicamente in India per ricercare le basi portanti di questa disciplina alla sua fonte. Pratica Yoga da 15 anni e insegna Yoga Ratna e Yoga Prenatale da 8 anni.
Lo Yoga l’ha avvicinata anche all’Ayurveda, antica e millenaria medicina indiana, particolarmente affascinante perché studia nel dettaglio, e con una visione totale, la meravigliosa macchina denominata corpo umano, e lo fa in maniera individuale.
Sonia insegnerà:
Lunedì, dalle 18.15 alle 19.15, Yoga in gravidanza aYoga Roof Lugano Sud
Lunedì, dalle 19.30 alle 20.45, Yoga Ratna a Yoga Roof Lugano Sud
Martedì, dalle 12.30 alle 13.30, Yoga Ratna a Yoga Roof Lugano Sud
Lo
Il corpo sperimenta diverse posture (Asana) attuando vari processi sul piano fisico, psichico ed emotivo. La possibilità di percepire il respiro come soffio vitale e il rilassamento come pratica di liberazione dalle tensioni portano l’individuo ad aumentare la consapevolezza di sé stesso.
Il corpo, il respiro, l’animo e la mente s’incontrano, si riconoscono.
E’ una pratica proposta in uno stile completo, innovativo e attuale, particolarmente coinvolgente, efficace e alla portata di tutti.
Sonia Manfra: Insegnante Yoga Ratna ®, Operatrice Ayurvedica, Operatrice Shiatsu