Kundalini Yoga Workshop

IL KUNDALINI KUNDALINI YOGA: the roots, the basis, the purpose, the therapeutic power

Saturday February 23th, from 4 to 6.15 pm, with Susana Tavares, Yoga Roof Lugano Centro. In Italian. 

Incontro aperto a tutti, dai 15/16 anni

Tenuto nascosto in India fino al 1969 e conosciuto come lo Yoga della Consapevolezza, il Kundalini Yoga è considerato come una delle pratiche più potenti e complete per allineare corpo, anima e spirito.

Yogi Bhajan ha cominciato a portare in Occidente gli insegnamenti del Kundalini Yoga in vista dei cambiamenti epocali che riteneva l’intero genere umano avrebbe sperimentato. Da allora questi insegnamenti si stanno espandendo velocemente in tutto il mondo.

Alternandoci con asana, meditazioni, mantra, musica e mudra, affronteremo brevemente la storia del kundalini yoga, le radici, le sfaccettature, gli intenti di base, i principali mantra, il potere terapeutico.

Troveremo inoltre risposta a domande di base e ad altre più avanzate, quali: cosa è un mudra? Cosa è la Catena Dorata? Chi era Yogi Bhajan? Che cosa è il Tantra Bianco? In cosa consiste il sadhana praticato nel Kundalini Yoga?

Oltre alle basi storiche e teoriche, l’incontro prevede alcuni esercizi di yoga, una meditazione e un rilassamento profondo alla fine.

Contributo: CHF 32.-


Susana de Sousa Tavares

Dopo un breve periodo di prova di Hatha Yoga e di Ashtanga, Susana ha iniziato a praticare Kundalini Yoga nel 2005, ispirata dagli insegnamenti di Gurmukh Kaur Khalsa, allieva diretta di Yogi Bhajan. 
I benefici ricevuti dalla pratica del kundalini yoga – dalla componente fisica al risveglio delle forze di volontà, fino ad una maggior accettazione di se stessa e ad una crescente consapevolezza sul senso della vita – l’hanno spinta a proseguire e ad approfondire la pratica.
Nel 2017 ottiene la certificazione come insegnante di Yoga dal Kundalini Research Institute (KRI) presso Triyoga a Londra (UK), sotto la guida di Gurmukh Kaur Kalsa e diventa membro dell’International Kundalini Yoga Teacher’s Association (IKYTA).
Nata a Lisbona (PT), dopo aver vissuto in vari paesi in Europa, Susana vive attualmente in Ticino ed insegna presso Yoga Roof a Pambio-Noranco il lunedì alle 19.40 e i mercoledì alle 9.15; tiene inoltre workshop e ritiri di kundalini yoga, meditazione, detox e mindfulness, utilizzando diversi tecniche e strumenti percettivi.

Note:

In caso di gravidanza è necessario un colloquio preliminare con l’insegnante o un certificato medico. Portare abiti chiari e comodi ed evitare cibi pesanti nelle due ore prima della lezione.