“Ma voglio dividere con te anche il piccolo guadagno di oggi…la capacità di fare previsioni, che pure è una delle qualità migliori dell’uomo, si risolve in un male.
Le belve evitano i pericoli che vedono e, una volta schivatili, si sentono al sicuro: noi ci tormentiamo e per il futuro e per il passato.
Molte nostre prerogative ci nuocciono; la memoria rinnova l’angoscia della paura, il prevedere il futuro ce l’anticipa; nessuno è infelice solo per il presente.
Stammi bene.”
Lettera a Lucilio, Seneca
he yoga (e non solo) hanno insistito sul potere quasi magico di imparare a dimorare nel momento presente. Poche pratiche come questa sono in grado di calmare la mente, di infonderci un senso di scopo e di quietare le ansie della vita di tutti i giorni. Praticheremo la meditazione sul respiro ma avremo anche l’opportunità di esplorare tanti altri modi e tecniche per raggiungere la calma della mente.Cosa faremo in questi ritiri?
• Mediteremo e contempleremo la natura e la nostra bellezza interiore con l’utilizzo di differenti tecniche.
• Ci immergeremo nella pratica rigenerativa dell’hatha yoga per prenderci cura del benessere del nostro corpo.
• Ci riposeremo nei magici reami interiori, come antichi yogi, con pratiche di rilassamento profondo.
• Integreremo tutte queste attività in un flusso armonioso e coerente che ci lascia lo spazio e il tempo di seguire i nostri ritmi individuali: ci sarà tempo per passeggiare, leggere e riposare.