Yoga Prenatale

Martedì dalle 18.00 alle 19.00, con Francesca Paris, a Yoga Roof Lugano Sud.

Useremo delle posizioni di yoga, dei rilassamenti guidati, della consapevolezza nel respiro per aiutarci a preparare il corpo e la mente al parto, così come ad alleviare lo stress a il disagio associati alla gravidanza. Passeremo in rassegna diverse tecniche di travaglio efficaci, e anche delle strategie per “sopravvivere” al periodo -a volte difficile- dopo il parto. Il nostro corso di yoga prenatale vi dà un ambiente caloroso in cui connettervi con il vostro bambino e intrecciare relazioni amichevoli e di supporto. Una tisana alle erbe e lo spazio per chiacchierare e condividere sarà messo a disposizione dopo ogni lezione nello spazio lounge di Yoga Roof. Anche i principianti sono benvenuti!