Pranayama: il potere del respiro

Sabato 1 giugno, dalle 10.00 alle 12.30, con Matthias Brun, Yoga Roof Lugano Sud

La pratica durante il workshop è divisa in 3 parti:
1. Aprire il corpo al respiro con esercizi dolci sdraiati – imparare a dirigere il respiro
2. Serie Pranayama in posizione seduta
3. Prana Vinyasa Yoga – Muoversi con il respiro in modo energeticamente
equilibrato


Con il respiro entriamo nell’ambiente sottile del corpo-mente. Nello Yoga è
usato per comprendere il nostro sistema energetico e per equilibrare e calmare il corpo e la mente.
L’uso del pranayama ha lo scopo di portare la pratica dello yoga ad un livello più sottile e aperto ai regni della meditazione. Ha un effetto purificante sul corpo e sulla mente ed è un allenamento per un sistema nervoso forte e stabile.Per praticare il pranayama hai bisogno di un insegnante esperto che tiguidi. Gli esercizi di pranayama che insegno li ho appresi da Stephen Thomas che ha studiato presso il famoso Kaivalyadham Institute in India.
Pratico pranayama da diversi anni, e lo includo spesso nella mia pratica di yogae di meditazione. Non vedo l’ora di condividere con voi alcuni segreti yogici e la mia conoscenza del lavoro sul respiro.
“From experience we can say with certainty that physical practice has only one hundredth of the effectiveness of Pranayma” – Swami Kuvalyananda, Founder of Kaivalyadham Institute in India

Prezzo: 45 CHF

Le prenotazioni per i workshop sono vincolanti. Se per qualsiasi ragione non vi fosse possibile partecipare ad un workshop a cui siete iscritti, vi chiediamo di cancellare la prenotazione almeno 24 ore prima. In caso contrario il workshop vi sarà fatturato per intero.

Matthias Brun: Matthias is a senior yoga & meditation teacher. He studied with many international yoga teachers:

  • Vinyasa Yoga in the lineage of Shiva Rea
  • Yoga & Pranayama with Stephen Thomas
  • Anusara Yoga with Desiree Rumbaugh and Siana Sherman
  • Therapeutic Yoga with Doug Keller
  • Yoga and Ayurveda with David Frawley. 
  • Aerial Yoga with Cathy Gauch
  • Yin Yoga with Josh Summers and Mona Abter

In meditation he is studying in the Bon lineage Maha Mudra/Dzogchen with Dan Brown. He as well is a certified heart listening trainer and coach, certified with Dominique Meeroff.

As a leader and facilitator in modern Yoga movement he co-founded:

  • the Yoga movement Guerilla Yoga Bern in 2008,
  • the Yoga Studio Riveryoga Thun in 2012,
  • the Yoga Retreat Centre mytime India in Goa in 2013,
  • Strandbadyoga in Thun in 2014
  • Guerilla Yoga Lugano in 2016

With these platforms he is sharing Yoga Spirit and Community wherever he goes, thus helping to spread an understanding of a new culture of conscious being and an embodying of the new planetary human.

Settling down in Lugano he is offering yoga, heart listening and meditation group classes and personal training. Focusing on a heart centered growth and liberating exploration of body, mind and spirit!

www.yogaheartmed.com