Pilates mamma & bambino

Martedì, dalle 10.00 alle 11.00 con Monica Cagiano, a Yoga Roof Lugano Centro

Aperto a tutte le nuove mamme a partire da 5/6 settimane post parto.

Per le neo-mamme è importante riattivare la muscolatura pelvica e addominale per alleviare le contratture alle colonna dovute al cambio posturale, ritrovare un nuovo contatto con il proprio corpo in armonia con il bimbo. Svolgendo una serie di esercizi con attenzione alla respirazione si ottiene una maggiore consapevolezza, oltre a rendere fluidi e armonici i movimenti.