Limited edition: Yoga Nidra giovedì sera

Per tutto il mese di marzo, dalle 19.30 alle 20.30, lezione regolare di Yoga Nidra con Ursula, a Yoga roof Lugano Centro.

Yoga Nidra è una forma di meditazione che come terapia mente-corpo.
Consiste in un processo sistematico di rilassamento guidato che di solito richiede dai 35 ai 40 minuti.
Questa pratica dà dei benefici fisici immediati: la riduzione dello stress e una migliore qualità del sonno.
Tra le altre cose può anche aiutare a guarire delle ferite psicologiche.
Iscriviti subito e sperimenta il benessere e la gioia profondi che lo Yoga Nidra sa trasmettere.
“Con lo Yoga Nidra diamo ristoro al corpo, ai sensi e alla mente riportandoli alla loro vera natura. Risvegliamo un settimo senso che ci consente di non sentire separazione ma di percepire soltanto unità, tranquillità e benessere” dice Richard Miller (autore e insegnante internazionale di Yoga Nidra).