Kundalini Yoga & Gong 

Special class with Susana & Cristina, Monday August 27th, from 7.40 to 9.10 pm, yoga Roof Lugano South. In Italian, some English possible.

La lezione regolare di lunedì 27 agosto sarà speciale!

Susana ripropone un rigenerante e rilassante bagno di gong alla fine della sua lezione: Cristina Bernasconi, insegnante di Kundalini Yoga, sarà ospite e suonerà il gong durante il rilassamento.

Straordinariamente, per permettere un bagno di gong di ca. 15 minuti e una meditazione di almeno 13/14 minuti, la lezione finirà solo alle 21.10. I posti sono limitati. La prenotazione è consigliata!

Il gong è lo strumento sonoro di eccellenza nel Kundalini Yoga. Secondo Yogi Bhajan (portatore del Kundalini Yoga in Occidente), il gong porta il suono della creazione ed è lo strumento sonoro più efficace per liberare la mente e i suoi attaccamenti. In India i gong venivano frequentemente impiegati nei rituali di guarigione.

Il suono del gong e la pratica del kundalini yoga hanno un forte potere terapeutico. Abbinato ad una lezione di Kundalini yoga, il gong massimizza il potenziale di guarigione, di liberazione e di rilassamento portato dalla sequenza di esercizi e mantra (kryia).

Se riusciamo ad arrenderci, i bagni di gong ci aiutano ad accedere alle parti di noi più profonde, superando i limiti del pensiero logico. Questo ci permette di accedere a memorie perdute e di avere una maggiore comprensione di noi stessi e delle dinamiche che muovono le nostre vite, favorendo la sensazione di unione con il resto del mondo e ridando quindi più gioia alle nostre vite. Durante il bagno di gong un magico mondo sonoro si apre, portandoci oltre i confini del tempo e dello spazio e favorendo uno stato di immensa pace interiore.

Note:

Le lezioni di Yoga con Susana sono aperte a tutti (principianti e praticanti esperti), dai 12/13 anni.

In caso di gravidanza è necessario un colloquio preliminare con l’insegnante o un certificato medico.

Portare abiti chiari e comodi ed evirare cibi pesanti nelle due ore prima della lezione.