Kundalini Yoga & Tibetan bowls

Sunday march 25th, from 6.15 to 6.15, with Susana De Sousa Mancini & Lina Boltas-Desio, Lugano SOUTH. In Italian. 
 
Incontro speciale di Kundalini Yoga includendo lezione con mantras e asanas, seguita da meditazione e rilassamento sonoro con campane tibetane. Un incontro profondo e completo, verso l’interiorità, un momento di rigenerazione fisica, mentale ed animica.

Il Kundalini Yoga viene chiamato lo Yoga della Consapevolezza. E’ una disciplina olistica, aconfessionale, dinamica e molto potente, concepita per farci sentire l’infinità della nostra anima. Un insieme di tecniche (asana, mantras, mudras, musica, meditazione) adatte a tutti, considerato come uno dei strumenti più veloci per stabilire un rapporto allineato ed equilibrato fra corpo, anima e mente e per ri-conoscere la nostra vera identità.

Il suono e le vibrazioni delle campane tibetane permettono alla persona di entrare in uno stato di distensione profonda, di staccare dalla realtà quotidiana, sciogliendo tensioni fisiche ed emotive. In questo stato di calma psicofisica, il cervello produce onde alpha, la cui bassa frequenza è associata ad uno stato di coscienza rilassato ma vigile. Le onde alpha sono prodotte anche durante gli stati meditativi, portano piacere e gioia di vivere.
Chi entra in questa situazione costantemente trova nuove soluzioni creative alle difficoltà di ogni giorno e a problemi interni.

Price: 35 CHF

Reservation for workshops are binding. If for any reason you should not be able to attend a workshop you are signed up for, we kindly ask you to cancel your reservation with at least 24 hour notice. Should this not be the case, the class will be billed.

Susana è certificata come insegnante di Yoga con il Kundalini Research Institute (KRI®) ed è membro dell’International Kundalini Yoga Teachers Association (IKYTA). Ha iniziato a praticare Kundalini Yoga nel 2005, ispirata agli insegnamenti di Gurmukh Kaur Khalsa, allieva diretta di Yogi Bhajan. Insegna presso Yoga Roof a Lugano Sud tutti i lunedì fra le 19.40 e le 21.

Lina ha concluso la formazione di operatrice di campane tibetane secondo il “metodo bagno armonico”. Svolge massaggi sonori individuali, rilassamento e visualizzazioni sonore di gruppo, attività con le campane tibetane per adulti e bambini. E’ laureata in psicologia, pedagogista, e ha il 2° livello di Reiki.
 
Nota: portare abiti comodi e chiari ed evitare pasti pesanti nelle due ore prima dell’incontro.