I 7 Chakra e l’aura

WORKSHOP- Sabato 8 febbraio, dalle 13.00 alle 15.00, con Susana Tavares, Yoga Roof Lugano Sud.

In un incontro di due ore, lavoreremo per capire meglio cosa sono i chakra e
l’aura, come funzionano, cosa significano.
Ci soffermeremo brevemente su ognuno dei chakra, sulle caratteristiche animiche che rappresentano, e praticheremo assieme alcuni esercizi di kundalini yoga per sbloccare e stimolare ognuno di loro.
Un ulteriore approfondimento dei chakra verrà proposto nelle lezioni regolari di Gong Yoga del venerdì ore 19.40-20.50, come segue:
Gennaio
Il chakra della radice: Sicurezza, Sopravvivenza, Auto-accettazione
Febbraio
Il secondo chakra: Creatività
Marzo
Il terzo chakra: Azione, Impegno, Forza di volontà
Aprile
Il chakra del cuore: Amore e Compassione 
Maggio: 
Il quinto chakra: Comunicazione
Giugno: 
Il sesto chakra: Intuizione, Saggezza
Luglio e Agosto: 
Il settimo chakra: Umiltà, Trascendenza
Settembre: 
L’Aura, l’ottavo chakra: Radianza

Prezzo: 35 CHF
Note:
In caso di gravidanza è necessario un colloquio preliminare con l’insegnante.
Portare abiti chiari e comodi ed evitare cibi pesanti nelle due ore prima della lezione.

Le prenotazioni per i workshop sono vincolanti. Se per qualsiasi ragione non vi fosse possibile partecipare ad un workshop a cui siete iscritti, vi chiediamo di cancellare la prenotazione almeno 24 ore prima. In caso contrario il workshop vi sarà fatturato per intero.

Susana – Kundalini Yoga

Susana: Mi sono avvicinata allo yoga e alle filosofie orientali negli anni ’90, durante il periodo universitario. Da allora ho continuato a proseguire la mia ricerca sul senso della vita e sulla spiritualità – impulso che sentivo dentro fin da piccola – ed ho continuato a coltivare l’interesse per il benessere fisico, psichico ed animico.

​Nata a Lisbona, Portogallo, nonostante la passione per la poesia, per le lingue e per la psicoterapia, mi sono laureata in Economia, a 22 anni.

​Dopo un periodo molto intenso, lavorando come dipendente di una multinazionale di consulenza aziendale e vivendo sopratutto in lussuosi alberghi di grandi città, sono arrivata ad una crisi biografica. Ho deciso di diventare freelance ed ho iniziato, nel 2002, un profondo processo verso l’auto-conoscenza, partendo da un periodo di “semi-eremitaggio” sopra le montagne di Assisi, in Italia​

Il percorso ha compreso, oltre a diversi viaggi (fra cui l’India e l’Amazzonia), un approfondimento, sia teorico che pratico, di varie linee spirituali o di auto-conoscenza, dallo yoga allo sciamanesimo, fino all’esoterismo Cristiano e ai libri di Carlos Castañeda, Rudolf Steiner, Pietro Archiati, Thorwald Dethlefsen, Rudiger Dahlke, Alejandro Jodorowsky, Ekhart Tolle, e Michael Brown, fra altri. Nel frattempo mi mantenevo lavorando come consulente indipendente e come docente in gestione aziendale presso l’Università di Perugia.​

Ho iniziato a praticare regolarmente Kundalini Yoga nel 2005, ispirata dagli insegnamenti di Gurmukh Kaur Khalsa, allieva diretta di Yogi Bhajan, dopo un periodo di prova di Hatha Yoga e di Ashtanga.​

I benefici ricevuti dalla pratica del Kundalini Yoga mi hanno spinta a proseguire e ad approfondire la pratica. Questi si possono percepire in una migliore forma fisica, più vitalità, resilienza e forze di volontà, in una maggior accettazione di me stessa e in una crescente consapevolezza sull’importanza di lavorare a beneficio del mondo e degli altri.​

Nel 2017, dopo 12 anni di pratica di Kundalini Yoga e meditazione, ho frequentato il corso di formazione insegnanti ed ho ottenuto la certificazione dal Kundalini Research Institute (KRI) presso Triyoga a Londra (UK), sotto la guida di Gurmukh. Da allora sono membro dell’International Kundalini Yoga Teacher’s Association (IKYTA).​

Dopo aver vissuto in giro in vari paesi, vivo attualmente in Ticino, Svizzera. Insegno presso Yoga Roof a Pambio-Noranco il lunedì e il venerdì sera e privatamente a Cureglia il martedì. Tengo inoltre workshop e ritiri di kundalini yoga, gong, meditazione, detox e mindfulness (utilizzando diverse tecniche e strumenti percettivi, ma basandomi innanzitutto sul lavoro di Michael Brown, come esposto nel suo libro “Il Processo della Presenza”).​

Madre di due figli, sono sostenitrice della pratica dello yoga in gravidanza e del parto naturale e consapevole.​

In generale, sono molto attiva ed entusiasta nella promozione e diffusione della salutogenesi e di tecniche con potenziale per espandere la coscienza, sviluppare dignità umana, aumentare l’autenticità e il senso di responsabilità personale e sociale e, in generale, nello stimolare gli esseri umani ad intraprendere un ruolo più attivo verso l’auto-conoscenza e l’auto-accettazione.​

Affianco al lavoro come insegnante di yoga, svolgo tuttora un’attività internazionale come consulente aziendale e project manager in organizzazione, controllo di gestione, strategia e sostenibilità, cercando di rendere il mondo del business più onesto e genuino, ricco di valori e sostenibile, in tutti i sensi.

Oltre allo yoga e alla vita, amo la poesia, la musica, la natura, le passeggiate in montagna e sono praticante di jogging.

https://www.susanadesousatavares.net/chi-sono