Hippy Hips

Domenica 14 luglio, dalle 10.00 alle 12.00, con Ambra Vallo, Yoga Roof Lugano Sud

Questo workshop è progettato per chiunque voglia aumentare la propria
flessibilità in queste aree del corpo.
Inizieremo ad allungare i flessori dell’anca e i bicipiti femorali attraverso una pratica ispirata ad Anna Forrest. Esploreremo le posizioni che aiutano ad aumentare la mobilità del bacino, distendendo i muscoli posteriori della coscia e aprendo le anche. Questo workshop includerà
un’esplorazione più approfondita di posizioni più impegnative.Concluderemo con un rilassamento profondo guidato per
liberare il corpo da ogni tensione e permettergli di rigenerarsi.

Prezzo: 49 CHF

Early Bird per entrambi i workshop di Ambra (Forza e Flessibilità & Hippy Hips): 120 CHF prenotando e pagando entro il 31 maggio.

Le prenotazioni per i workshop sono vincolanti. Se per qualsiasi ragione non vi fosse possibile partecipare ad un workshop a cui siete iscritti, vi chiediamo di cancellare la prenotazione almeno 24 ore prima. In caso contrario il workshop vi sarà fatturato per intero.

Ambra Vallo: is a former principal ballerina with the Birmingham Royal Ballet. Throughout her career she enjoyed the chance to perform on stages all around the world. She turned to yoga on a path to recovery from injuries that naturally result from the strenuous training regime, and as well as becoming a hobby she also credits it with helping to enhance and prolong her career. Slowly over the years she fell in love with the more subtle, spiritual parts of the practice. Retiring from dance allowed her the time to focus on her passion and to undertake further training in Ashtanga Vinyasa (500hrs), Dharma Yoga (800hrs), Rocket Yoga (500hrs), Forrest Yoga (200hrs and Advance TT), Tripsichore (200hrs), and Gokul Vinyasa Yoga (300hrs). 

Ambra’s teaching is fun and spontaneous following the lineage of Larry Shultz, Ana Forrest, and Sri Dharma Mittra. Since she retired from professional ballet she has been teaching regularly in teacher training courses, has worked with performers and athletes helping to rethink their traditional training regimes and introduce yoga to drive better performance and increase their enjoyment of sport and performance. Her aim is to guide others so as they may also experience the many amazing benefits of yoga to the body, mind and soul. At the moment she is the yoga instructor at Aston Villa football club.