HIIT YOGA

Tuesday from 7.30 to 8.00 pm HIIT YOGA class with Isabella Rondelli at Yoga Roof Lugano Centro! In Italian. 

HIIT (high intensity interval training) Yoga è un modo nuovo per amplificare il livello di attività della pratica yoga, in un progetto di sequenze pensato per aumentare la frequenza cardiaca, la flessibilità e la potenza muscolare.

In questa nuova lezione gli elementi HIIT vengono combinati con brevi intervalli di attività meno intensa: il tutto si trasforma in una sequenza di asana dinamiche, progettate per aumentare il battito cardiaco e coinvolgere più fasce muscolari contemporaneamente, intervallate da asana statiche, così da permettere ai battiti cardiaci di scendere, al corpo di allungarsi, potenziarsi e tornare con l’attenzione al respiro, il tutto in 30 minuti di attività intensa e completa!

Una botta di energia che vi rivitalizzerà per tutta la giornata!