HIIT YOGA

Martedì dalle 7.30 alle 8.00 lezione di HIIT YOGA con Isabella Rondelli a Yoga Roof Lugano Centro!

HIIT (high intensity interval training) Yoga è un modo nuovo per amplificare il livello di attività della pratica yoga, in un progetto di sequenze pensato per aumentare la frequenza cardiaca, la flessibilità e la potenza muscolare.

In questa nuova lezione gli elementi HIIT vengono combinati con brevi intervalli di attività meno intensa: il tutto si trasforma in una sequenza di asana dinamiche, progettate per aumentare il battito cardiaco e coinvolgere più fasce muscolari contemporaneamente, intervallate da asana statiche, così da permettere ai battiti cardiaci di scendere, al corpo di allungarsi, potenziarsi e tornare con l’attenzione al respiro, il tutto in 30 minuti di attività intensa e completa!

Una botta di energia che vi rivitalizzerà per tutta la giornata!