Fly your Yin

Saturday December 21th, from 4.00 pm to 6.00 pm, with Francesca Paris, Yoga Roof Lugano South. In Italian with some English possibile

In the hustle and bustle before Christmas treat yourself to a therapeutic moment of physical and sensory well-being with a practice of Yin Yoga done on hammocks of Yoga Roof and the support of essential oils.

Yin Yoga is a simple and intense practice that teaches to relax the body deeply, calm the emotions,
stimulates the vital energy of the meridians (similar to nadis) and of the organs, and prepares the mind and body for meditation.

The slow and deep movements relax the muscles and stimulate the connective tissue through an optimal tension in time and a continuous and deep breathing, the tissues slowly opens up, creating more space between the joints and making them stronger and more stable.

This workshop will be a real pampering for body and mind and an important stimulus for the meridian. According to the Chinese tradition, in them flows the vital energy, called even Prana or Chi. Very often the energy flow slows down and stagnates, especially around the joints, this practice will get you back on track.

As darkness falls outside, allow your body to relax deeply, suspended in space, immersed in light
of candles, intoxicated by olfactory vibrations and lulled by by the music. 

And to gently return to reality after the lesson there we’ll say goodbye with a good hot herbal tea and a cake!
Sign up now, places are limited

Price: 39 CHF

Reservation for workshops are binding. If for any reason you should not be able to attend a workshop you are signed up for, we kindly ask you to cancel your reservation with at least 24 hour notice. Should this not be the case, the class will be billed. 

Francesca: Dopo anni d’intensa attività sportiva ho sentito sempre di più la necessità di avvicinarmi alle Filosofie Orientali al fine di trovare una maggiore pace interiore.
Ho iniziato questo magico percorso praticando regolarmente Ashtanga Yoga a Milano presso il Centro Kriya Yoga Ashram per poi finalmente conseguire il Diploma di formazione insegnanti Yoga del Respiro con Rino Siniscalchi presso la Scuola Olistica Ananda Ashram.
Durante questi anni mi sono appassionata alla teoria di Patrik Tomatis, presidente della Federazione francese di yoga, e a quella di yogaterapia del maestro Dr. M. V. Bhole, medico fisiologo indiano, che ha dedicato gran parte della sua vita alla ricerca medica applicata allo Yoga.
Continuo a partecipare regolarmente a seminari e a workshops perché e’ nostra responsabilità’ educare lo spirito, rimanere nell’umiltà’ e Amare senza confini.Nel 2014 ho partecipato e completato la formazione per Insegnanti AntiGravity® Fitness, ottenendo la Certificazione Antigravity Fundamentals AGF 1 e AGF2. Nel 2016 ho completato inoltre la formazione per Insegnati AntiGravity® Fitness ottenendo la Certificazione AntiGravity® Aerial Yoga.
Nel 2016 ho ottenuto il Diploma per insegnare Shiva Flow Yoga, metodo contemporaneo fondato da Silvia Romani basato sulla pratica di asana concatenati dal movimento ininterrotto e fluido. Le sequenza rappresentano i miti e le leggende della tradizione culturale indiana. A settembre del 2016 ho conseguito il Diploma di formazione insegnanti Hata Yoga (200 RYS) a Milano e nel 2017 ho conseguito la formazione Hata Yoga (300 RYS) e la formazione Yin Yoga.