Detox Yoga

WORKSHOP-DETOX YOGA Saturday December 28th from 10.45 am to 12.45 pm, Lugano South, with Susana Tavares, in Italian with some english possible

Do you want to regain your balance after the holidays and help your body to dispose of panettone & co?

During a two-hour session, with kundalini yoga exercises, we will allow our body to detoxify and regain energy and vitality, stimulating the functioning of the endocrine system, heart, liver and kidneys. Twists, breathing exercises, reversals and dynamic movements will help eliminate toxins. We work to keep ourselves healthy and light despite the holidays and to recharge ourselves so that we can start the new year with positive intentions, good vibrations and full of energy!

If you’ve never tried kundalini yoga before, this is a great opportunity! The meeting will be intense but is suitable for both beginners and experienced practitioners.

Price: 38 CHF

Note: It is recommended not to eat in the two hours before the meeting and to bring a water bottle with you.

Reservation for workshops are binding. If for any reason you should not be able to attend a workshop you are signed up for, we kindly ask you to cancel your reservation with at least 24 hour notice. Should this not be the case, the class will be billed. 

Susana: Avvicinata allo Yoga e alle filosofie orientali durante il periodo universitario, presto ho cominciato
a proseguire la mia ricerca sul senso della vita e sulla spiritualità e a coltivare l’interesse per il
benessere fisico, psichico ed animico.
Dopo un periodo di lavoro intenso come dipendente di una multinazionale di consulenza aziendale
e una crisi biografica, ho deciso di diventare freelance ed ho iniziato, nel 2002, un processo
profondo verso l’auto-conoscenza, partendo da un periodo di “semi-eremitaggio” sopra le montagne
di Assisi, in Italia.
Il percorso ha compreso, oltre a diversi viaggi, un approfondimento, sia teorico che pratico, di varie
linee spirituali, dallo yoga allo sciamanesimo, fino all’esoterismo Cristiano e ai libri di Carlos
Castaneda, T. Dethlefsen, Rudiger Dahlke, A. Jodorowsky, Ekhart Tolle e Michael Brown, fra altri.
Ho iniziato a praticare regolarmente Kundalini Yoga nel 2005, ispirata dagli insegnamenti di
Gurmukh Kaur Khalsa, allieva diretta di Yogi Bhajan. Paralelamente, ho sviluppato il mio interesse
e conoscenze nell’ambito della respirazione consapevole, della mindfulness, della nutrizione sana e
della psicoterapia.
Nata a Lisbona, Portogallo, nonostante i miei tanti interesse, mi sono laureata in Economia.
Residente in Ticino dal 2006 e madre di due figli, sostengo la pratica ritualizzata e quotidiana dello
yoga, diffondo i suoi benefici anche in gravidanza e promuovo il parto naturale e consapevole.
Ho ottenuto la certificazione come insegnante di Yoga a Londra, nel 2017, dal Kundalini Research
Institute (KRI), sotto la guida di Gurmukh Kaur Kalsa e da allora sono membro dell’International
Kundalini Yoga Teacher’s Association (IKYTA).
Sono stata docente di Gestione Aziendale in ambito universitario e svolgo tuttora attività come
consulente e project manager in strategia aziendale e sostenibilità. Oltre ad insegnare regolamente
kundalini yoga, tengo vari tipi di workshop ed organizzo ritiri di yoga, meditazione, mindfulness e
detox. Sono anche amante delle passeggiate in montagna e praticante di jogging.
In generale, sono molto attiva ed entusiasta nella diffusione della salutogenesi e di tecniche con
potenziale per espandere la coscienza, sviluppare dignità umana, aumentare il senso di
responsabilità e, in generale, nello stimolare gli esseri umani ad intraprendere un ruolo più attivo
verso l’auto-conoscenza e l’auto-accettazione.
Per più informazioni consultare il sito www.susanadesousatavares.net.