Detox Yoga

WORKSHOPDETOX YOGA sabato 28 dicembre dalle 10.45 alle 12.45, Lugano Sud, workshop con Susana Tavares, in italiano

Hai voglia di ritrovare il tuo equilibrio dopo le feste ed aiutare il tuo corpo a smaltire panettoni & co.?

Durante una sessione di due ore, con esercizi di kundalini yoga, permetteremo al nostro corpo di disintossicarsi e di ritrovare energia e vitalità, stimolando il funzionamento del sistema endocrino, cuore, fegato e reni. Torsioni, esercizi di respirazione, inversioni e movimenti dinamici aiuteranno ad eliminare le tossine. Finiremo con un rilassamento profondo al suono del gong.Lavoriamo per mantenerci sani e leggeri nonostante le feste e per ricaricarci in modo da iniziare il nuovo anno con intenti positivi, buone vibrazioni e con il pieno di energia!

Se non hai mai provato il kundalini yoga, questa è una bellissima occasione! L’incontro sarà intenso ma è adatto sia a principianti che a praticanti esperti.

Contributo:38 Fr.

Nota: È consigliato di non mangiare nelle due ore prima dell’incontro e di portare con sé una borraccia.

Le prenotazioni per i workshop sono vincolanti. Se per qualsiasi ragione non vi fosse possibile partecipare ad un workshop a cui siete iscritti, vi chiediamo di cancellare la prenotazione almeno 24 ore prima. In caso contrario il workshop vi sarà fatturato per intero.

Susana: Avvicinata allo Yoga e alle filosofie orientali durante il periodo universitario, presto ho cominciato
a proseguire la mia ricerca sul senso della vita e sulla spiritualità e a coltivare l’interesse per il
benessere fisico, psichico ed animico.
Dopo un periodo di lavoro intenso come dipendente di una multinazionale di consulenza aziendale
e una crisi biografica, ho deciso di diventare freelance ed ho iniziato, nel 2002, un processo
profondo verso l’auto-conoscenza, partendo da un periodo di “semi-eremitaggio” sopra le montagne
di Assisi, in Italia.
Il percorso ha compreso, oltre a diversi viaggi, un approfondimento, sia teorico che pratico, di varie
linee spirituali, dallo yoga allo sciamanesimo, fino all’esoterismo Cristiano e ai libri di Carlos
Castaneda, T. Dethlefsen, Rudiger Dahlke, A. Jodorowsky, Ekhart Tolle e Michael Brown, fra altri.
Ho iniziato a praticare regolarmente Kundalini Yoga nel 2005, ispirata dagli insegnamenti di
Gurmukh Kaur Khalsa, allieva diretta di Yogi Bhajan. Paralelamente, ho sviluppato il mio interesse
e conoscenze nell’ambito della respirazione consapevole, della mindfulness, della nutrizione sana e
della psicoterapia.
Nata a Lisbona, Portogallo, nonostante i miei tanti interesse, mi sono laureata in Economia.
Residente in Ticino dal 2006 e madre di due figli, sostengo la pratica ritualizzata e quotidiana dello
yoga, diffondo i suoi benefici anche in gravidanza e promuovo il parto naturale e consapevole.
Ho ottenuto la certificazione come insegnante di Yoga a Londra, nel 2017, dal Kundalini Research
Institute (KRI), sotto la guida di Gurmukh Kaur Kalsa e da allora sono membro dell’International
Kundalini Yoga Teacher’s Association (IKYTA).
Sono stata docente di Gestione Aziendale in ambito universitario e svolgo tuttora attività come
consulente e project manager in strategia aziendale e sostenibilità. Oltre ad insegnare regolamente
kundalini yoga, tengo vari tipi di workshop ed organizzo ritiri di yoga, meditazione, mindfulness e
detox. Sono anche amante delle passeggiate in montagna e praticante di jogging.
In generale, sono molto attiva ed entusiasta nella diffusione della salutogenesi e di tecniche con
potenziale per espandere la coscienza, sviluppare dignità umana, aumentare il senso di
responsabilità e, in generale, nello stimolare gli esseri umani ad intraprendere un ruolo più attivo
verso l’auto-conoscenza e l’auto-accettazione.
Per più informazioni consultare il sito www.susanadesousatavares.net.