meditation

Da quest’anno abbiamo pensato di integrare le nostre proposte con un bellissimo percorso introduttivo alla meditazione. Le singole sessioni saranno parte di un percorso che durerà tutto l’anno e ci porterà a scoprire poco a poco le misteriose profondità di questa antichissima pratica. Ogni incontro sarà unico e indipendente: non è necessario seguire tutto il percorso, ciascuno è invitato e benvenuto anche a singole sessioni sparse. Una buona pratica della meditazione dovrebbe integrarsi con armonia nella nostra vita quotidiana, per questo vi proponiamo sessioni brevi, di circa mezz’ora, tenute non solo alla sera ma anche sil mezzogiorno. Meditare assieme sarà un modo splendido per rigenerarci durante la giornata, dare significati nuovi e profondi a quello che ci accade, ritrovare energie, prepararci a un tranquillo riposo notturno. Le tecniche e i metodi di meditazione sono ovviamente basati sulle antiche conoscenze yoga. Durante ogni mese del nostro percorso ci focalizzeremo su un tema speciale: respiro e meditazione, l’arte di osservare i propri pensieri, il viaggio nel tempio del cuore, la ricerca del maestro interiore, la ricerca del proprio scopo e della propria identità nella vita. Siete davvero i benvenuti a condividere con noi questo meraviglioso viaggio di scoperta della pace e della bellezza interiore.