CONFERENZA GRATUITA-Mindful Parenting

Domenica 19 gennaio, dalle 14.30 alle 16.00, incontro informativo gratuito sul percorso “Mindful Parenting” proposto da Yoga Roof in collaborazione con Cristina Castelli, psicoterapeuta.

L’incontro sarà caratterizzato da una breve introduzione teorica, una parte di esperienza pratica e in seguito uno spazio aperto alla condivisione e alle domande.

Per favore portate una foto dei vostri figli ( anche sul cellulare).

Il training ” Mindful Parenting” partirà il 9 febbraio per una sera di 8 incontri di circa un’ora e mezza ciascuno.
Questo percorso ci insegna ad applicare gli strumenti e le attitudini della mindfulness all’esperienza dell’essere genitori in modo da migliorare le nostre capacità di prenderci cura di noi stessi e degli altri; coltivare un atteggiamento empatico rispetto a noi e che ci è vicino; riuscire a stare con le emozioni difficili; ascoltare e parlare con attenzione; riconoscere i momenti nei quali siamo condizionati da esperienze passate e tornare al qui ed ora; relazionarci in modo diverso alla sofferenza: non tutti i fattori esterni possono essere cambiati, ma può cambiarie nostro modo di vederli ed affrontarli; vivere con maggior pienezza ed appagamento i momenti di gioia e non perderci d’animo nei momenti difficili.

L’incontro è gratuito ma se vi annunciate ci aiutate a pianificare meglio…Vi aspettiamo con gioia! Yoga Roof e Cristina