Entries by Keri Gonzato

Domenica di relax con Ursula

Domenica 26 novembre, dalle 16.00 alle 18.00, lezioni regolari con Ursula Lotti. Lugano Sud. Raggiungi un profondo stato di rilassamento, in cui la tua consapevolezza si espande, con lo Yoga Nidra. Successivamente, lasciati guidare nel cuore della meditazione da Ursula. Segui una lezione oppure fai il pieno di relax con entrambe le sessioni! Yoga Nidra, […]

21 giugno: 108 Saluti al Sole alla Foce

Mercoledì 21 giugno, GIORNATA INTERNAZIONALE DELLO YOGA e Solstizio d’Estate, dalle 20.00 alle 21.30 circa, alla Foce del Cassarate Alle 20.00 inizieremo con il primo saluto al sole, guidato dalle insegnanti di Yoga Roof per 108 volte, e finiremo più o meno in concomitanza con il tramonto del giorno più lungo dell’anno. È il nostro […]

Workshop: Comunicazione Empatica

Sabato 13 e domenica 14 maggio, dalle 9.00 alle 16.00, workshop con Elena Bernasconi-Tabellini, Yoga Roof Lugano Sud. PARLARE PACE Come fare a seguire il suggerimento di Gandhi ed “essere il cambiamento che desideriamo nel mondo”? Marshall B. Rosenberg, fondatore del Centro di Comunicazione Nonviolenta, ha sviluppato un approccio alla comunicazione molto semplice e concreto, […]

Yoga Roof Lugano Sud: come trovarci! Cartina e video

  Yoga Roof Lugano Sud, facile da raggiungere e con un pargheggio gratuito a 20 metri… Via Pian Scairolo 8, Centro Serrafiorita, 6915 Pambio-Noranco AUTO: arrivando da Lugano, dopo la rotonda di Pambio (quella con l’ulivo) trovate sulla destra una pompa di benzina Agip. Appena prima, sulla destra ci sono le indicazioni per andare al […]

Ogni martedì Restorative & Yin/Yang yoga si alternano!

Martedì, 18.30-19.30, lezioni regolari di Restorative Yoga con Courtenay Mastain e di Yin/Yang yoga con Prue si alternano. In Inglese. Yoga Roof Lugano SUD Ogni settimana, un appuntamento speciale con il tuo corpo e la tua anima! Due lezioni regolari in alternanza. Yoga profondamente rilassante, lento e meditativo per ricaricare le pile e rigenerarsi: Yin/Yang yoga […]

Mindfulness a tavola, per un Natale consapevole

13 dicembre 2015, dalle 9.30 alle 11.00, Workshop con Chiara Jasson, Yoga Roof LUGANO SUD. È possibile affrontare le feste rimanendo presenti? Scoprirete come, durante l’affascinante workshop della terapista nutrizionale ed istruttrice di consapevolezza alimentare (Mindful Eating) Chiara Jasson. Si stima che, in media, la gente prenda dai due ai quattro chili durante il periodo Natalizio. Il […]

Yoga On & Off the Mat

Workshop con Courtenay Mastain. Sabato 21 novembre. Dalle 9.00 alle 11.00 a Yoga Roof SUD Le asana sono la punta dell’iceberg dello yoga. Con questo workshop a Yoga Roof SUD, ci immergeremo in profondità per scoprire i principi e le pratiche di yoga che si trovano sotto alla superficie. Nel workshop si esamina uno scopo fondamentale dello […]

Yoga Mamma & Bebé

Le lezioni con Prue riprenderanno a Febbraio con un nuovo orario! Vi faremo sapere presto tutti i dettagli. Trovare chi si prenda cura del nostro nuovo bebè mentre torniamo a praticare è così difficile che spesso la scelta obbligata è quella di non praticare più per niente… Grazie a questa lezione invece è possibile tornare […]