Entries by Daisy Degiorgi

Equilibri sulle mani e inversioni

Sabato 28 aprile, dalle 10 alle 12.15, con Michela Montalbetti, Yoga roof Lugano Sud. In italiano. Nulla cambia se non cambiamo nulla! Gli equilibri e le inversioni sono posizioni che ci pongono davanti ai nostri limiti e che ci mettono in contatto con le nostre piccole paure. In realtà, il corpo è capace di molto […]

Tandem Yoga

Domenica 22 aprile, dalle 16.30 alle 18.00, workshop con Nathalie Ravetta, Lugano Centro. Una sequenza pensata per viverla in 2…con la tua metà oppure col tuo miglior amico/a. Creeremo insieme le posizioni sedute, in piedi, di equilibrio ed esploreremo una base di acro yoga. Nella pratica potrai imparare a sostenere e ad essere sostenuto riscoprendo in […]

Sabato Pilates raddoppia!

Da sabato 14 aprile a Lugano Sud ci saranno non una ma due lezioni di Pilates. Dalle 10.00 alle 11.00 e dalle 11.00 alle 12.00, con Alessandra Gregori.  Vista la grande partecipazione al Pilates del sabato mattina, abbiamo deciso di aggiungere un’altra lezione subito dopo per non lasciare nessuno/a senza Pilates. Scegli l’orario che più […]

All about Hips

Sabato 7 aprile dalle 10.00 alle 12.00, con Michela Montalbetti, Yoga Roof Lugano SUD. Attiva il tuo potenziale con aperture delle anche in tutta sicurezza. Le aperture delle anche sono uno degli elementi più importanti della pratica Yoga. Senza mobilità nel bacino, molte altre posizioni, incluse quelle in equilibrio dove è richiesta forza in questa […]

MBEAT, mindfulness nel mangiare

Workshop di 8 incontri, dall’11 aprile al 30 maggio, dalle 19.30 alle 21.00, con Maria Teresa Paladino, Yoga Roof Lugano Sud.  L’MBEAT (Mindfulness Based Eating Awareness Training) cambia radicalmente e permanentemente il nostro rapporto con il cibo. Non ci prescrive cosa mangiare e cosa non mangiare, ma al contrario ci indica come mangiare. Si rivolge […]

Vacanze di Pasqua

Yoga Roof rimane aperto tutte le vacanze di Pasqua tranne domenica 1 e lunedì 2 aprile. Siamo aperti anche venerdì 30 marzo. L’orario aggiornato per la settimana di Pasqua è online. Ricordatevi di iscrivervi alle lezioni online, per telefono (091 224 81 34) o per e-mail (info@yogaroof.ch).

Limited edition: Yoga Nidra giovedì sera

Per tutto il mese di marzo, dalle 19.30 alle 20.30, lezione regolare di Yoga Nidra con Ursula, a Yoga roof Lugano Centro. Yoga Nidra è una forma di meditazione che come terapia mente-corpo. Consiste in un processo sistematico di rilassamento guidato che di solito richiede dai 35 ai 40 minuti. Questa pratica dà dei benefici […]

YOGA BEAT @ GODSPEED

Sabato 24 marzo, dalle 18.00 alle 19.30, con Silvia Paonessa & Niccolò Bonavita. Masterclass di yoga con musica dal vivo a GODSPEED, in collaborazione con il circolo culturale Turba!  Sposteremo le biciclette e i tavoli per fare spazio ai vostri tappetini in questo evento speciale: un’insegnante di yoga d’eccezione (Sivlia Paonessa) e un musicista poliedrico […]