Entries by Daisy Degiorgi

Corso intensivo di Meditazione Mindfulness (MBSR Inspired)

Da giovedì 7 settembre, dalle 20.00 alle 22.30. Con Enrique Sanz a Yoga Roof Lugano Sud. Serie di 8 incontri più un mini-ritiro di una giornata. La Mindfulness viene qui definita come “consapevolezza non giudicante del momento presente coltivata attraverso il prestare attenzione intenzionalmente”. Il metodo utilizza una combinazione di meditazione, consapevolezza corporea e yoga […]

Pilates Prenatale: ciclo di 5 lezioni

Sono aperte le iscrizione per una nuova serie di 5 lezioni di Prenatal Pilates a Yoga Roof Lugano Sud. Dalle 10.00 alle 11.00. Con Federica Sommariva. In ITALIANO! Vieni a provare, la prima lezione è gratuita! Il Pilates Prenatale è un bellissimo modo di esercitarsi in modo sicuro durante la gravidanza. Aiuta ad aumentare la consapevolezza fisica […]

Le lezioni continuano tutta l’estate!

A Yoga Roof le lezioni non si fermano mai! Per tutta l’estate troverete sempre una ricca offerta di lezioni!  La parte amministrativa di Yoga Roof chiuderà dal 24 luglio al 6 agosto ma non vi lasceremo senza Yoga e Pilates! Ogni giorno troverete comunque almeno una lezione di yoga o pilates! Inoltre ogni sabato vi aspettiamo […]

Yoga al Lido San Domenico

Ogni venerdì dalle 9.00 alle 10.00, con Michela Montalbetti, lezione al Lido San Domenico! Un luogo di straordinaria bellezza naturale che offre un panorama suggestivo sul lago e sulla sponda di Caprino. Posizionato al nr. 12 del “Sentiero di Gandria” a pochi passi dalla Villa Heleneum. Il prato è fresco la mattina. Portate il vostro […]

Tutti i giovedì: Energizing Morning Yoga!

Da giovedì 6 luglio, dalle 7.30 alle 8.15, con Isabella Rondelli, Lugano Centro Vieni a provare la nuova lezione: Energizing Morning Yoga! 45 minuti di pratica per ricaricare le batterie e iniziare la giornata con l’energia giusta. Iscrivetevi e assicuratevi un posto! E se ti piace praticare al sorgere del sole e prima di andare […]

HIIT YOGA

Martedì dalle 7.30 alle 8.00 lezione di HIIT YOGA con Isabella Rondelli a Yoga Roof Lugano Centro! HIIT (high intensity interval training) Yoga è un modo nuovo per amplificare il livello di attività della pratica yoga, in un progetto di sequenze pensato per aumentare la frequenza cardiaca, la flessibilità e la potenza muscolare. In questa […]

Introduzione agli oli essenziali

Domenica 16 luglio, dalle  10.00 alle 12.00, con Serena Wiederkehr-Britos, Yoga Roof Lugano SUD. Oli essenziali: un introduzione ad un immenso mondo di benessere profumato Sono composti aromatici e volatili. Stanno nei fiori, nelle foglie, nelle cortecce o nelle radici. Le piante li producono per comunicare e proteggersi. L’uomo, da millenni, li usa per il proprio […]

Creating clarity

Da sabato 15 a domenica 26 luglio, dalle 13.00 alle 17.00, con Jen Howland, Lugano CENTRO  A two-day DESIRE MAP WORKSHOP led by Jen Howland Based on the bestseller by Danielle LaPorte We have the procedures of achievement upside down. Typically we come up with our to-do lists, our bucket lists, and our strategic plans — […]