Entries by Daisy Degiorgi

Workshop di yoga prenatale: Yoga durante la gravidanza e il parto

Dalle 13.00 alle 15.30, workshop con Kat Walser e Anna Fossati, Lugano Centro. In inglese e italiano. In this special 2-hour workshop, guided by experienced yoga teacher and mother of two, Kat Walser, we will explore various breathing exercises, yoga asanas (physical postures), and meditations to help you prepare for labor and birth. Renowned midwife […]

Workshop di Power Yoga

Sabato 14 ottobre, dalle 10.00 alle 12.00, con Nathalie Ravetta, a Lugano SUD. 53 posizioni per 90 minuti di pratica seguendo una sequenza dinamica di power yoga suggerita da Baron Baptiste suddivisa in 11 parti: Presenza, Risveglio, Vitalità, Equanimità, Radicamento, Riscaldamento , Stabilità, Ringiovanimento, Apertura, Rilascio, Riposo profondo. Inizieremo trovando contatto con il corpo, il respiro […]

All about Hips

Domenica 15 ottobre, dalle 15.00 alle 17.00, con Michela Montalbetti, Yoga Roof Lugano SUD. “All about hips” Attiva il tuo potenziale con aperture delle anche in tutta sicurezza. Le aperture delle anche sono uno degli elementi più importanti della pratica Yoga. Senza mobilità nel bacino, molte altre posizioni, incluse quelle in equilibrio dove è richiesta […]

Yoga Speciale Diwali | LAC Edu

Dato il successo, il LAC ci ha messo a disposizione la sua sala più bella… per celebrare DIWALI! Domenica 22 ottobre, dalle 17.00 alle 18.00 con Ursula Lotti. Lezione di Yoga gratuita al LAC. Segue aperitivo indiano offerto, ma attenzione: l’ISCRIZIONE è OBBLIGATORIA attraverso il link del LAC! e i posti sono limitati! Affrettatevi. http://edu.luganolac.ch/it/1072/yoga-speciale-diwali […]

Corso di cucina senza glutine

Sabato 21 ottobre 2017, dalle 17.30 alle 20.30, con la nutrizionista Chiara Jason, Godspeed-Centro Serrafiorita   Questo corso pratico e informativo non è dedicato solo a chi è celiaco o sensibile al glutine, ma a tutti coloro che vivono con persone affette da disturbi digestivi e che desiderano saperne di più su un modo di cucinare […]

Special guest Nico Luce!

Sabato 4 e domenica 5 novembre, due Workshop con Nico Luce, dalle 10.00 alle 12.30, a Lugano SUD. In Inglese. Be here now: tap into your true power Join Nico for a two-part Vinyasa style workshop focused on balanced actions and energy efficiency to help you become present and feel intensely alive. While attempting intermediate […]

Pilates prenatale

Ogni  venerdì, a Yoga Roof Lugano Sud. Dalle 10.00 alle 11.00. Con Federica Sommariva. In italiano! Il Pilates Prenatale è un bellissimo modo di esercitarsi in modo sicuro durante la gravidanza. Aiuta ad aumentare la consapevolezza fisica in questo periodo di cambiamento. Questa consapevolezza previene gli infortuni e promuove il recupero post-parto. Il Pilates aumenta la […]

Yoga Wall

Domenica 26 novembre, dalle 10.00 alle 11.30, workshop con Nathalie Ravetta,Yoga Roof Lugano SUD. Il muro può essere utilizzato nella pratica nell’apertura del corpo, oppure per stabilizzare l’asana (postura). In più è divertente perché possiamo scoprire le posizioni da un altro punto di vista portando l’attenzione a determinate parti del corpo. In questo workshop troveremo […]