All about Hips

Saturday April 7th, from 10 am to 12 pm, with Michela Montalbetti, Yoga Roof Lugano SOUTH. In Italian with some English possible.
“All about hips” Attiva il tuo potenziale con aperture delle anche in tutta sicurezza.
Le aperture delle anche sono uno degli elementi più importanti della pratica Yoga. Senza mobilità nel bacino, molte altre posizioni, incluse quelle in equilibrio dove è richiesta forza in questa parte del corpo, diventano più difficili. Nella nostra società sedentaria la zona del bacino e delle anche risulta spesso indebolita e i muscoli flessori accorciati. Da questa debolezza, oltre alla rigidità possono nascere dolori alle ginocchia e alla schiena. Riconnetterci con questi muscoli, risvegliare l’articolazione più grande del nostro corpo non solo ci permetterà di migliorare tutta la nostra pratica, ma renderà anche la nostra postura più sana.
Durante queste due ore vedremo come affrontare le aperture delle anche per arrivare a risultati sicuri e stabili. Dopo un riscaldamento globale, con un occhio di riguardo all’anatomia, vedremo come è possibile lavorare sui propri punti deboli per diventare da una parte più flessibile, dall’altra anche più stabile e forte.
Workshop aperto a tutti, non adatto ai principianti totali.
Price: 39.-
Reservation for workshops are binding. If for any reason you should not be able to attend a workshop you are signed up for, we kindly ask you to cancel your reservation with at least 24 hour notice. Should this not be the case, the class will be billed.