All about Hips

Domenica 15 ottobre, dalle 15.00 alle 17.00, con Michela Montalbetti, Yoga Roof Lugano SUD.
“All about hips” Attiva il tuo potenziale con aperture delle anche in tutta sicurezza.
Le aperture delle anche sono uno degli elementi più importanti della pratica Yoga. Senza mobilità nel bacino, molte altre posizioni, incluse quelle in equilibrio dove è richiesta forza in questa parte del corpo, diventano più difficili. Nella nostra società sedentaria la zona del bacino e delle anche risulta spesso indebolita e i muscoli flessori accorciati. Da questa debolezza, oltre alla rigidità possono nascere dolori alle ginocchia e alla schiena. Riconnetterci con questi muscoli, risvegliare l’articolazione più grande del nostro corpo non solo ci permetterà di migliorare tutta la nostra pratica, ma renderà anche la nostra postura più sana.
Durante queste due ore vedremo come affrontare le aperture delle anche per arrivare a risultati sicuri e stabili. Dopo un riscaldamento globale, con un occhio di riguardo all’anatomia, vedremo come è possibile lavorare sui propri punti deboli per diventare da una parte più flessibile, dall’altra anche più stabile e forte.
Workshop aperto a tutti, non adatto ai principianti totali.
Prezzo: 39.-
Le prenotazioni per i workshop sono vincolanti. Se per qualsiasi ragione non vi fosse possibile partecipare ad un workshop a cui siete iscritti, vi chiediamo di cancellare la prenotazione almeno 24 ore prima. In caso contrario il workshop vi sarà fatturato per intero.