Yoga Nidra
Sunday, April 14th, from 6 to 7 pm Yoga Nidra is an ancient practice known both as a form of meditation and as a body and mind therapy. It consists in a guided relaxation that generally lasts between 35 to 40 minutes. This practice brings immediate physical benefits: stress reduction and better sleep. Among other
...read more
New Power Vinyasa class on Monday morning!!
Tutti i lunedì mattina, dalle 9.45 alle 11.00. Il power vinyasa yoga è uno stile fluido e dinamico che ti porterà da una posizione all’altra al ritmo del tuo respiro. Adatto e accessibile a tutti, qualunque sia il livello e la preparazione fisica: questa pratica ti guiderà nel trovare forza, flessibilità, equilibrio e resistenza sia nel corpo che
...read more
Postpartum Yoga
Grazie alla pratica dello yoga, questo corso ti permette di riconnetterti con il tuo corpo in modo dolce e gentile. Lo yoga è un ottimo strumento per aiutare ad alleviare tensioni e piccoli dolori, riempirti di energia, ma anche dedicarti dei momenti di profondo rilassamento e complicità insieme al tuo bambino. Le lezioni sono adatte a
...read more
Cross Training
New regular class, every Sunday evening, from 19.15 to 20.30 This is an endurance-building practice that focuses on strength, balance, flexibility and alignment. Come to move, breathe and increase focus and precision. Ideal for athletes looking to improve performance and supplement their various routines - cycling, running, swimming, climbing, tennis, skiing, etc. Led by Mollie, in English, with upbeat tunes. Indoors.